O programa de exercícios mais popular do mundo finalmente chega ao Brasil em sua versão para Mulheres - A ciência da boa forma

Um dos mais renomados personal trainers do mundo apresenta seu livro focado no treino para mulheres, sem dietas radicais, sem suplementos milagrosos ou exercícios mirabolantes.

Você não precisa passar fome com dietas de baixíssimas calorias para perder gordura. Nem gastar centenas de reais todos os meses com suplementos inúteis e pílulas milagrosas. Ou mudar constantemente suas rotinas de exercícios para confundir seus músculos. Muito menos ficar horas em cima de uma esteira ou em alguma aula de dança.

A Faro Editorial lança em junho o novo livro do personal trainer Michael Matthews, criador do programa “Malhar, Secar, Definir” que há 8 anos lidera na lista de livros mais vendidos entre livros de exercícios nos EUA. Nesta edição, Michael leva em consideração todas as diferenças do organismo feminino com relação a perda de gordura, definição de músculos e resistência.

Cada mulher busca um objetivo específico durante seus treinos. Pode ser definir o corpo, ficar mais forte ou simplesmente secar. Seja qual for o seu foco, o autor traz um programa específico. “Não importa a sua genética ou idade, ficar em forma não é tão complicado como muitos querem que você acredite.”

Este livro vai desfazer os maiores mitos da perda de gordura e os erros que mantêm as mulheres com excesso de peso, frustradas e confusas sobre o que realmente funciona. Imagine daqui a 12 semanas ser constantemente elogiada e questionada sobre o que está fazendo para ficar com um corpo tão incrível em pouco tempo.

Com um princípio inovador, Michael Matthews prova que com um bom aproveitamento de cada exercício, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso é possível alcançar resultados surpreendentes!

E a melhor parte será descobrir que não é preciso muitas horas de academia ou uma dieta complicada ou pouco saborosa. A regra aqui é extrair o máximo dos exercícios, baseando-se nas mais sérias pesquisas científicas em todo o mundo.

Chega de dietas radicais ou exercícios excêntricos e fatigantes. Chega de desperdiçar dinheiro com cremes, pílulas ou fórmulas que não funcionam. Chega de passar horas na academia sem alcançar resultados.

Aprenda como emagrecer e definir seu corpo com saúde, responsabilidade e eficácia!

Ficha Técnica

Título: Malhar, Secar, definir para mulheres – A ciência da boa forma

Nº de páginas: 384

Sobre o autor:

Michael Matthews é o mais respeitado personal trainer dos eua. Autor de diversos livros, dedica-se há mais de 18 anos ao estudo de atividades de condicionamento físico em academias. Possui importantes certificações nas áreas de Educação Física e Fisioterapia, e seu método é reconhecido e amplamente aceito nos centros de treinamento nos eua. Seus livros figuram sempre entre os mais vendidos da Amazon, e o sucesso também ocorre no Brasil, onde já alcançou milhares de fãs. Seu site www.muscleforlife.com traz novas informações diariamente, com artigos, notícias e pesquisas sobre condicionamento físico. Pela Faro Editorial publicou Dieta de Academia e Malhar, Secar, Definir, que já vendeu mais de 600 mil exemplares em todo o mundo.